- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءاً و قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

- اشرب الكثير من الماء في الصباح و القليل في المساء

- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

- لا تستخدم سماعات الرأس , سماعة الأذن لفترة طويلة

- افضل اوقات النوم من 10مساءاً إلى 6 صباحاً

- لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل إلى 1000 ضعف